龟肉糯米粥——健脾养胃滋阴降火

龟肉糯米粥——健脾养胃滋阴降火

【 - 春季滋阴养生粥】

说到乌龟,这是我们很多人都比较熟悉的了吧,很多人的家里都是养着乌龟的了,但是大家知道吗,乌龟是我们可以食用的了哦,经过烹饪之后的味道和功效都很出色,那么具体都可以怎么烹饪呢,下面就让我们一起来看看这道龟肉糯米粥的做法吧。

龟肉糯米粥的材料

乌龟、糯米、枸杞子、水、盐、料酒、香油、胡椒粉、大葱、生姜。

龟肉糯米粥的做法

糯米洗净后用清水浸泡2小时;生姜切丝备用;取龟肉,处理干净后剁小块,下油锅炒干,烹入料酒,加盐炒熟盛出备用。锅中注水煮沸,放糯米煮至五成熟,放入龟肉、枸杞子、姜丝煮粥。加盐、味精、香油、胡椒粉等调匀,撒葱花即可。

龟肉糯米粥的功效

乌龟:龟味咸、性寒,具有滋阴降火、补肾健骨、养血补心等多种功效,这对于我们现代人来说无疑是很有好处的了,不仅是可以帮助我们补充大量营养的了,而且我们还可以通过吃乌龟来健脾胃,还能够有效的滋阴降火哦,是我们不能错过的了。

糯米:糯米营养丰富,具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用,这对于我们的肠胃来说是很有好处的了,可以起到很不错的养血益气功效,是我们要注意不能错过的了。

枸杞子:枸杞子甘,平,具有养肝、滋肾、润肺之功效,是对于我们的肝脏非常有好处的一种食物了,我们经常的吃还可以有效的保护眼睛哦。

龟肉糯米粥富含丰富的营养元素,具有滋阴补血、益肾健骨、健脾养胃等功效,适合脾胃气虚、常常腹泻者食用。

这就是我们给大家推荐的这款龟肉糯米粥的做法了,我们可以发现这道龟肉糯米粥是非常好的食物了,不仅味道很美味了,而且养生的功效更出色哦,我们经常的吃可以健脾养胃,还能够帮助我们滋阴降火了,是我们不能错过的了哦。


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糯米粥是一种很滋补的粥品,是可以有滋补肠胃的作用,糯米具有粘性,而且还可以起到安神养心的作用。糯米粥如何食用比较好。和板栗一起吃具有健脾养胃滋阴补肾的功效,怎么做呢,下面来看看板栗糯米粥的做法。

板栗糯米粥

食疗功效:健脾养胃、补中益气、滋阴补肾、润肺止咳、养心安神

营养价值:蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、淀粉、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合脾胃气虚者、常常咳喘者,以及肾虚、尿频、腰酸的男性

禁忌人群:消化不良者

百合板栗糯米粥所需材料

主要食材百合、板栗、糯米、白糖、葱

百合板栗糯米粥的做法

1百合洗净泡发;板栗去壳洗净;糯米泡发洗净;葱洗净,切花。

2加水将糯米,用大火煮至米粒绽开。

3放入百合、板栗,改用中火煮至粥成,调味即可。

百合板栗糯米粥的功效与作用

百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。百合板栗糯米粥此粥具有健脾养胃、补中益气、滋阴补肾、润肺止咳、养心安神的功效。百合板栗和糯米的搭配不仅可以健脾胃,而且还可以补气血,是不错的滋阴补肾的好选择,适合多种人群,如果你经常食欲不振,还有失眠等问题不妨试试这样的养生食谱。

板栗糯米粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物的人群可以起到保健的作用,最重要的是它具有调节人体免疫力的作用,健脾养胃滋阴补肾安神养心,而且还有养虚养衰老的功效和作用,大家可以放心的食用。


豆浆大家都爱喝的吧,是一种可以有滋阴润燥的饮品类型,可以有促进代谢和食欲的作用,豆浆可以补钙补充蛋白质,还可以滋阴润燥,如何制作豆浆呢,今天的这道糯米豆浆是不错的选择,可以有滋阴补肾的作用,还可以健脾养胃,大家可以试试这样的养生饮品。

糯米豆浆

食疗功效:补肾滋阴、健脾和胃、利水润肠、乌发养颜

营养价值:继发性癫痫病需要怎么治疗蛋白质、维生素A、E、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、异黄酮、钙、磷、钾、锌、镁

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合女性

禁忌人群:温热痰火偏胜、发热、咳嗽痰黄不宜饮用

所需材料

主要食材黑豆、糯米、白糖

做法

1黑豆入水浸泡8小时,捞出洗净;糯米洗净泡软。

2将黑豆、糯米放入全自动豆浆机中,添加水搅打成豆浆。

3过滤,加入适量白糖调匀即可。

功效与作用

黑豆具有补血安神、补肾滋阴、消肿下气、滋阴润肺、活血利水、养肝明目、乌发美容的功效。糯米补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。黑豆糯米豆浆具有补血安神、滋阴补肾、健脾和胃、利水润肠、养肝明目、养颜美容、补中益气的功效。糯米可以有滋补的作用,健脾养胃,和黑豆一起吃,可以有滋补肝肾的作用,黑豆可以有养血补肾的作用,还可以健脾养胃,对于提高代谢,提高人体的免疫力有一定的效果,平时的时候可以经常吃这样的饮品哦。

关于糯米豆浆,大家都学会了吗,如果不喜欢吃番茄汁的话可以选择一些其他的料,营养丰富,而且容易消化和吸收,滋阴补肾健脾养胃美容乌发,而且还可以促进代谢,大家赶紧试试吧。是不错的一道养生的饮品哦,大家可以经常吃这样的食谱。


乌龟肉大家都吃过吗,经常吃些龟肉具有很好的滋补的作用和效果,含有的营养成分多,比如说钙质,蛋白质和微量元素等等。乌龟肉怎么吃呢,可以煲汤或者是煮粥,下面就来介绍乌龟糯米粥的制作,可以有补肾健体的作用。

乌龟糯米粥

营养价值:

蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、多种维生素

适宜人群:

一般人群均可食用

所需材料

糯米100克、龟150克、枸杞子适量、水200毫升、盐3克、味精2克、料酒适量、香油适量、胡椒粉适量、大葱适量、生姜适量

做法

1糯米洗净后用清水浸泡2小时;生姜切丝备用;取龟肉,处理干净后剁小块,下油锅炒干,烹入料酒,加盐炒熟盛出备用。

2锅中注水煮沸,放糯米煮至五成熟,放入龟肉、枸杞子、姜丝煮粥。

3加盐、味精、香油、胡椒粉等调匀,撒葱花即可。

功效与作用

龟具有滋阴降火、补肾健骨、养血补心等多种功效。糯米营养丰富,具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。枸杞子甘,平,具有养肝、滋肾、润肺之功效。糯米粥富含丰富的营养元素,具有滋阴补血、益肾健骨、健脾养胃等功效,适合脾胃气虚、常常腹泻者食用。龟肉和糯米一起吃,可以有缓解脾胃不和的作用,对于健脾胃有好处,同时也可以有滋阴的效果,对于提高免疫力来说是不错的选择呢,而且还可以有补血补心补肾的效果呢,对于提高免疫力和体质有好处,还可以润肺的哦。

乌龟糯米粥这道保健的粥大家都学会了吧,如果有肠胃不好,或者是胆固醇高的人群来说是不错的选择,具有保护肝脏的作用,补血养颜效果不错,补肾健骨滋阴降火,大家平时的时候不妨试试,很有营养的哦。


西瓜是很多人夏季的最爱哦,价格便宜,而且水分多,可以利尿消肿,小编也很喜欢吃西瓜的呢,一次可以吃半个,真的很不错哦。西瓜除了直接食用,还可以做美味的粥品哦,一起来看看西瓜糯米粥的做法。

西瓜糯米粥

西瓜糯米粥所需材料

主要食材西瓜、小糯米汤圆、糯米、大米、白糖

西瓜糯米粥的做法

1、糯米洗净,用清水浸泡半小时;西瓜切块取果肉;苹果洗净切小块;玉米粒洗净。

2、锅置火上,放入糯米,注入清水煮至八成熟。

3、放入西瓜、苹果、玉米粒煮至粥成,倒入牛奶稍煮,加白糖调匀即可。

西瓜糯米粥的功效与作用

夏日炎炎,人们往往出汗多,口干舌燥,没有食欲,这时来碗西瓜糯米粥是很好的选择,粥喝到口里既有西瓜的清凉,又有糯米的清香,喝起来滑爽,让你感到既清爽又解暑,绝对是炎炎夏日的降暑利器哦。蛋白陕西中医癫痫病医院质、淀粉、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、糖、钙、铁、锌、磷丰富。西瓜和糯米的搭配可以有清热解暑的作用,而且还可以降压美容哦,具有利尿消肿的作用。而且这道粥品适合各类的人群食用。具有清热解毒的作用和功效呢。

西瓜糯米粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常喝西瓜糯米粥可以补充丰富的维生素和矿物质,而且还可以增强体质和食欲,夏季清热去暑健脾养胃,有调理的作用,大家不妨试试,很有营养的哦。


食物的种类是有所不同的,要合理的搭配,这样才能吃出美味吃出健康的哦。板栗是秋冬季节进补的不二选择哦,可以补充铁质和蛋白质。板栗和糯米一起煮粥的话可以有补气养血安神的作用,来看看板栗糯米粥的做法吧。

板栗糯米粥

食疗功效:健脾养胃、补中益气、滋阴补肾、润肺止咳、养心安神

营养价值:蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、淀粉、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合脾胃气虚者、常常咳喘者,以及肾虚、尿频、腰酸的男性

禁忌人群:消化不良者

所需材料

主要食材百合、板栗、糯米、白糖、葱

做法

1百合洗净泡发;板栗去壳洗净;糯米泡发洗净;葱洗净,切花。

2加水将糯米,用大火煮至米粒绽开。

3放入百合、板栗,改用中火煮至粥成,调味即可。

板栗糯米粥的功效与作用

百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。板栗糯米粥此粥具有健脾养胃、补中益气、滋阴补肾、润肺止咳、养心安神的功效。这样的一道粥品可以有强筋骨的作用,而且还可以抗衰老的哦,对于经常出现的腹泻或者是腹胀有一定的作用,而且还可以养心安神的哦。

板栗糯米粥的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高,含有丰富的维生素和矿物质,不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易吸收和利用哦,健脾养胃补气养血养心安神。是不错的补气活血的养生食材。


糯米粥是一种经常吃的粥类,营养丰富,好消化,而且还可以保护肠胃,糯米有一定的粘性,可以有增强消化功能的效果。和西瓜一起搭配煮粥的话可以有清火热健脾胃的作用,来看看这道西瓜糯米粥的做法吧。

西瓜糯米粥

食疗功效:清热去暑、除烦止渴、利尿通便、促进食欲、健脾养胃、解酒毒

营养价值:蛋白质、淀粉、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、糖、钙、铁、锌、磷

适宜人群:尤其适合小便不通、暑热烦渴、脾虚食少等症

禁忌人群:脾胃虚寒者少食

西瓜糯米粥所需材料

主要食材西瓜、小糯米汤圆、糯米、大米、白糖

西瓜糯米粥的做法

1糯米洗净,用清水浸泡半小时;西瓜切块取果肉;苹果洗净切小块;玉米粒洗净。

2锅置火上,放入糯米,注入清水煮至八成熟。

3放入西瓜、苹果、玉米粒煮至粥成,倒入牛奶稍煮,加白糖调匀即可。

西瓜糯米粥的功效与作用

西瓜具有清热解暑、除烦止渴、降压美容、利水消肿的功效。糯米补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。西瓜糯米粥此粥具有清热去暑、除烦止渴、利尿通便、健脾养胃、促进食欲、解酒毒的功效。西瓜含有的纤维素比较丰富,而且含有丰富的水分,和糯米一起煮粥,可以清热解暑,同时也可以有利尿降压的功效,对于清热去火有好处,而且还可以促进食欲。

西瓜糯米粥的具体的做法,是不是已经都了解了呢,对于它的好处和营养的功效,上面小编也已经给大家具体的介绍了,可以说它是很有营养,而且具有滋补作用的一种吃法,清热去暑健脾养胃促进食欲,适合各类的人群,对身体健康有帮助。


食物的种类多,重要的是选择适合自己的,食物也需要合理的搭配食用,这样的话才能让身体保持健康的状态。西癫痫病能做磁共振吗瓜和很多的食物都可以一起吃,用西瓜煮粥是不错的选择,来看看西瓜糯米粥的做法,可以利尿通便,还能健脾胃。

西瓜糯米粥所需材料

西瓜200克、小糯米汤圆4个、糯米30克、大米30克、白糖30克

西瓜糯米粥的做法

1、糯米洗净,用清水浸泡半小时;西瓜切块取果肉;苹果洗净切小块;玉米粒洗净。

2、锅置火上,放入糯米,注入清水煮至八成熟。

3、放入西瓜、苹果、玉米粒煮至粥成,倒入牛奶稍煮,加白糖调匀即可。

西瓜糯米粥的功效与作用

西瓜中含有的维生素和水分比较多,对于排毒有好处,具有清热解暑、除烦止渴、降压美容、利水消肿的功效。糯米补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。这道食谱可以有很好的清热解毒去暑的作用,特别是对于便秘,烦躁,燥热的情况有改善的作用,而且有很好的利尿消肿的功效,而且也可以缓解食欲不振。

西瓜糯米粥是一道养生保健的食谱类型,可以促进食欲,还能健脾胃,是不错的清热解毒消暑的食谱类型,而且也可以有滋补五脏的作用,对于提高人体免疫力来说有好处,而且也可以有缓解烦躁不安的作用,对健康有好处。


瓜类的食物是我们经常吃的食材,它们的营养价值高,而且还可以补充丰富的维生素和矿物质,保护肠胃哦。南瓜大家都吃过,是一种有营养的食材类型,吃法比较多,具有健脾养胃的南瓜糯米粥一定不能错过。

南瓜糯米粥

制作食材:南瓜、糯米粉

制作流程:

1、先将南瓜去皮去瓤切块,放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟

2、取出捣碎,为了让它更顺滑,没有大的颗粒,最好放在搅拌机里搅一下

3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开

注:也可以直接用宏道南瓜粉代替

4、糯米粉先用凉水调匀,倒进锅里,搅拌均匀,再加适量的糖即可

注意:煮的时候最好向同一方向不停的搅动,以防糊底

功效:具有温补脾胃,补中益气的作用。南瓜味甘,性温。可补中益气,化痰,补益脾胃。鸡肉更是可以温中益气,补虚填精,活血强筋。常食这道南瓜糯米粥有健脾胃,滋补强身的作用。,对脾胃虚寒、脾虚气弱、食欲不佳等都有食疗改善作用。这样的食用方法营养丰富,而且还可以有滋补强身的作用哦,对于活血养胃是不错的选,而且对于身体虚弱需要调养的人群来说是不错的选择呢。

关于南瓜糯米粥的做法,大家都学会了吧,方法简单,最重要的是它有养生保健的作用哦,食用后可以有健脾养胃增强体质益健康的作用,而且还可以增强免疫力哦,对于身体虚弱的人群来说是不错的选择呢。


西瓜大家都不陌生的吧,经常吃,是一种很常见的水果类型,是夏季的必备消暑神器哦,你知道西瓜的好处吗,它可以有消暑降温,还可以有利尿消肿的效果和特点哦,除了直接吃,还可以煮粥的哦,来看看这道西瓜糯米粥的做法吧,可以有促进食欲健脾胃的作用。

营养价值:

蛋白质、淀粉、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、糖、钙、铁、锌、磷

适宜人群:

尤其适合小便不通、暑热烦渴、脾虚食少等症

禁忌人群:

脾胃虚寒者少食

西瓜糯米粥

所需材料

西瓜200克、小糯米汤圆4个、糯米30克、大米30克、白糖30克

西瓜糯米粥的做法

1、糯米洗净,用清水浸泡半小时;西瓜切块取果肉;苹果洗净切小块;玉米粒洗净。

2、锅置火上,放入糯米,注入清水煮至八成熟。

3、放入西瓜、苹果、玉米粒煮至粥成,倒入牛奶稍煮,加白糖调匀即可。

西瓜糯米粥的功效与作用

西瓜具有清热解暑、除烦止渴、降压美容、利水消肿的功效。糯米补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的癫痫症状会遗传吗功效。西瓜糯米粥此粥具有清热去暑、除烦止渴、利尿通便、健脾养胃、促进食欲、解酒毒的功效。这道粥品可以有清热去暑的作用,对于经常出现的食欲不振啊或者是消化不良的情况有一定的改善的 作用和效果,而且还可以健脾胃。

这道西瓜糯米粥你学会了吗,适合夏季食用,清热解毒去火,而且还能够起到健脾胃的作用,对于夏季出现的食欲不振啊或者是烦躁等等的情况,不妨吃上一碗西瓜糯米粥吧,可以有健脾胃缓解烦躁的作用,还可以去火气,赶紧试试吧。


梨的种类有很多,香梨,雪花梨啊还有苹果梨等等。鸭梨也是比较常见的一种梨,口感脆,补充糖分和矿物质,可以有提高体质的作用,还可以有滋润肌肤的效果。鸭梨糯米粥你吃过吗,这样的一道粥品可以有健脾胃的作用,还可以清热解毒。

鸭梨糯米粥

营养价值:

蛋白质、维生素、胡萝卜素、糖类、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

脾胃虚寒者少食

所需材料

糯米50克、鸭梨1个、蜂蜜适量

做法

1.鸭梨洗净,去蒂和皮,除籽,切片;糯米洗净,用水浸泡4小时。

2.锅置火上,倒入适量清水煮沸,加入糯米大火煮沸,转小火熬煮至粘稠。

3.放入梨片用小火熬煮15分钟,晾凉,加蜂蜜调匀即可。

功效与作用

鸭梨具有清心润肺、止咳平喘、润燥利便、生津止渴、醒酒解毒的功效。糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。此粥具有清热解毒、生津止渴、镇咳化痰、健脾养胃、补中益气的功效。鸭梨可以有醒酒解酒的作用,和糯米一起搭配株洲,可以有生津止渴的作用,对于清热解毒有好处,而且还有健脾胃的作用。这样的粥可以缓解腹胀或者是腹泻的作用,清热解毒效果不错。

鸭梨糯米粥这道粥品可以清热解毒,对于经常有肺部感染咳嗽的情况有一定的改善的作用,还可以有醒酒解毒的作用,对于润燥有帮助,同时也可以起到很好的滋阴的效果,适合干燥季节食用,这样的粥品一定是你不二的选择。


糯米大家都很熟悉,也经常吃,是一种很常见的食材类型,而且具有很好的保健的作用,属于杂粮的一种哦。糯米如何食用比较好呢,来看看这道家常的糯米粥的做法,可以有健脾胃养血的作用适合多种人群。

营养价值:

蛋白质、淀粉、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、糖、钙、铁、锌、磷

适宜人群:

尤其适合小便不通、暑热烦渴、脾虚食少等症

禁忌人群:

脾胃虚寒者少食

所需材料

西瓜200克、小糯米汤圆4个、糯米30克、大米30克、白糖30克

做法

1糯米洗净,用清水浸泡半小时;西瓜切块取果肉;苹果洗净切小块;玉米粒洗净。

2锅置火上,放入糯米,注入清水煮至八成熟。

3放入西瓜、苹果、玉米粒煮至粥成,倒入牛奶稍煮,加白糖调匀即可。

功效与作用

西瓜具有清热解暑、除烦止渴、降压美容、利水消肿的功效。糯米补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。此粥具有清热去暑、除烦止渴、利尿通便、健脾养胃、促进食欲、解酒毒的功效。这样的搭配食材可以有缓解肠胃不适的作用,比如说可以有健脾胃的作用,还可以滋补五脏,对于提高体质,缓解食欲不振有帮助,还可以起到促进食欲的效果。

关于糯米粥的做法,大家都学会了吧,也知道它的营养价值了,所以在平时的时候我们可以多吃一些这样的食物,补充蛋白质钙质润肠通便,而且还可以改善体质,通便促进食欲健脾养胃,增强人体的免疫力哦。


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