大雪养生 大雪节气养生吃什么好 冬季食疗

  马上就是圣诞节了,相信我们每个人都知道,但是对于我国传统24节气,知道人估计非常少吧。小编告诉大家现在是大雪时节,天气正是进入零下了,很多小伙伴出门都是戴口罩、围巾的了。那么大雪如何养生呢?大雪节气养生吃什么好呢?下面就由小编给大家介绍下吧。

  大雪节气养生吃什么好

  今年的12月7日是二十四节气中的大雪节气,那么在这个节气我们要如何养生,吃什么食湖北小儿癫痫好的医院物比较好的,下面就一起来了解下吧。

  大雪时节,地冷天寒,人们由于天气寒冷,人体为了保存一定的热量,就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解,以便产生更多的能量满足机体的需要。所以,冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物,以补充因天寒而消耗的能量,益气补血,滋养身体。

  1、红枣茶

  原料:红枣适量。

湖北比较专业癫痫病医院>  做法:将红枣水煎代茶。

  功效:活血益气,滋补阴阳。

  2、橘桂姜茶

  原料:茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量。

  做法:我们将茶叶、橘皮、桂皮、茴香这四种药材分别取出适量的,准备四五片的生姜,然后放在清水里面煮开,或者直接用开水冲泡浸焖之后直接喝汁。

  功效:温中散寒,行气健脾。台州癫痫治疗医院好不好p>

  3、玉米粥

  原料:玉米面50克,粳米100克。

  做法:将粳米淘洗干净,放入锅内;玉米粉放入大碗中,加冷水调稀,倒入粳米锅内,再加水适量。将盛有粳米和玉米粉的锅置武火上熬煮,边煮边搅动,防止粘锅,至米烂粥黏即可。

  功效:益肺宁心,调中和胃。

  4、冬瓜三鲜汤黑龙江中亚癫痫医院口碑怎么样>

  原料:冬瓜150克,水发木耳150克,海米15克,食盐、水淀粉、味精、麻油适量。

  做法:冬瓜去皮洗净切片。木耳、海米洗净备用。锅内加鲜汤上火烧开,下海米、木耳煮沸5分钟,再将冬瓜放入,开锅后撒入食盐、淀粉,淋上麻油即成。

  功效:生津除烦,清胃涤肠,滋补强身。

  大雪节气吃什么蔬菜