让你熬夜不再伤身的四大药膳 药膳食疗

本文导读:熬夜伤身,这是很多人都知道,那么熬夜吃什么呢?熬夜后要如何滋补呢?下面就来了解一下熬夜滋补的四大药膳。

你是不是这样?为了心洛阳癫痫病专业医院哪家好爱的韩剧,不到12点不睡觉。虽然很晚,也一定保证6个小时以上的睡眠时间。熬夜后的早晨,有了挡不住的黑眼圈。

中药解围:枸杞性平和,味甘甜,有河南癫痫医院在哪里滋补肝肾,强壮筋骨,养血明目之功效。我国历代医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒来延年益寿。现代医学研究表明,枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C及钙、铁等黑龙江那家医院看癫痫好营养成分和矿物质,能降低血糖,保护肝脏,增强人体免疫力,促进造血功能,预防贫血。

进补药膳:枸杞桑葚粥

材料:枸杞子5癫闲病能好吗克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。

做法:将枸杞子,桑葚,红枣洗净,与粳米一起放入锅中煮,熟后用糖调味即可。