冬季吃什么暖身又减肥—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

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  导语:最新一轮的寒潮马上又要来了,冬季吃什么暖身又减肥呢?下面编辑搜集了4种最温暖又燃脂的食物,赶紧看看吧。

  我们平时吃姜的时候会觉得辛辣,这是生姜中富含的精油成分,能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加热后,大部分转化成生姜精油后,其保温功效能3小时之久!我家宝宝四岁得了癫痫病,怎么办>

  在秋冬季节,每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量,在早餐中加入生姜食材,午饭与晚餐,伸直下午小吃也地加入的话,全天身体都能温暖起来,刺激血液循环,新陈代谢保持活跃的状态。

  材料:味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量。

  将味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中,用勺子充分搅拌混合后做成姜酱,放于冰箱中保存1个月。将豆腐切成小块,用水稍微焯一下后捞起放在碟上,将姜酱放于豆腐上,加点葱花和芝麻油即。

小孩癫痫病怎么治有效>   材料:味噌90克、姜末2勺、鲣鱼碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉适量。

  味噌、姜末、鲣鱼碎放在碗中混合后可放于冰箱中保存1周。将1勺的姜末味噌、豆芽和水放到耐热容器中,用微波炉加热2-3分钟,撒上七味辣椒粉完成。

  在我们东方的学中,红茶是热性食物,具有温暖身体,促进血液循环。将生姜末放入热腾腾的红茶中,根据口味加入蜂蜜、黑糖等,其升温功效能加倍!

  煮饭将姜丝或姜末放入白米中,煮熟后香气十足,还能促进消化,提高新陈代谢。湖南儿童医院看癫痫怎么样

  冬天吃个热热的红薯,是最惬意的事情。红薯的营养价值:红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素。外,红薯中含有丰富的钾,能有效防止高血压和中。

  最佳食用方法:虽然人们习惯吃烤红薯,实际上,蒸红薯才是更的,不仅能减少营养的流失,还能减少因烤制而生成的有害物质。

  山药的功效与作用:可以作为主食食用,含有优质的蛋白质和淀粉,这两种营养物质可快速地在人体分解成热量,而为身体增加能量,起到抗寒的作用。特贵阳颠痫病正规医院在哪别适合身体虚弱、抵抗力差的老人及小孩保暖食用。

  冬季是山楂的上市季节,山楂既是食品又是药品,具有开胃、消食、活血的功效,现代医学研究证明,山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有机酸,这些有机酸能够增加消化酶分泌。山楂最突出的益处是能防治心血管,因为山楂含黄酮类化合物,对防治心血管,降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。

  最佳食用方法:山楂生吃,有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。用山楂做汤或茶,适合胃口不好的人群。