吃不够的鸡豆腐做法

主料:

蛋清(3个)、鸡胸肉(1块)、盐(适量)、豆粉(和鸡胸肉差不多)

做法步郑州治疗癫痫病医院哪个好骤:

1、鸡胸肉剁茸,去筋后加入盐,豆粉和水,和匀,稍微清一点。

2、鸡蛋清打发。

3、打发的蛋清加入鸡胸肉羹中。

4、和匀。

5、锅内蒙古专业癫痫医院烧热,放油,热锅冷油加入混合物。

6、炒干。

7、炒成像豆腐一样。

8、完成。

蛋清的热量(卡路里)144千卡;具有补气、润肺利咽、清热解癫痫病影不影响怀孕毒等功效;可与辣椒、荠菜、韭菜搭配;与鹅肉、柿子、菠萝相克,同食可能会引起不适;

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与六盘水哪个医院看癫痫比较好油菜、冬瓜、茶树菇搭配;与红薯、芝麻、大蒜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;