初学者爱心火腿煎蛋的做法

主料:

火腿肠(1根)、鸡蛋(1个)

辅料:西藏哪个医院能够治好癫痫病rong>

调味盐(适量)、食用油(少许)

做法步骤:

1、火腿肠撕掉塑料包装,竖着对半切一刀,但是一头不能切断,用牙签固定切断的良性癫青春期能自愈吗一头,如图。

2、开火放少许油,转小火放入固定好的火腿,中间打个鸡蛋,待基本定型洒入少许调味盐。不喜欢半生荷包蛋的可以待鸡蛋定型后小心翻转过来煎上边,不然上边不会容易熟的。

去哪家医院治疗癫痫病好一些呢ng>火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

鸡蛋的热量天津癫痫病医院(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与香椿、基围虾、羊排搭配;与柿子、桔子、茶叶相克,同食可能会引起不适;