运动养生运动性腹痛的治疗-华医健康养生网

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现在,越来越多的人喜欢体育锻炼,但是有些人在锻炼的时候经常会有腹痛,这在医学上被称为锻炼性腹痛,应该引起重视。运动引起的腹痛有以下原因,根据不同的情况可以用不同的方法治疗。1.准备活动不足。运动开始时,运动量过大,运动强度增加,因为内脏功能生酮饮食治疗癫痫效果怎样没有改善到适当的运动水平。特别是心肌强度差,搏动弱,影响静脉血回流,下腔静脉压力升高,肝静脉回流受阻,导致肝脾充血肿胀,增加肝脾包膜张力,导致牵拉疼痛。要防止这种运动引起的腹痛,关键是在运动前做好充分的准备,使内脏适应。

2.胃肠痉挛。在运动中,胃痉挛会引起腹痛、轻度癫痫病治疗好了还会发作吗隐痛和胀痛,以及严重的阵发性绞痛。大多数疼痛部位在肚脐和上腹周围。如果出现这种腹痛,可以在腹部热敷以缓解痉挛。预防措施是运动前不要吃太多,也不要吃容易产生气体的食物,如豆类、土豆和冷饮。3.腹直肌痉挛。

它们大多发生在夏季,当进行更剧烈的运动时,由于大量的水和盐的流失新疆那家医院治疗癫痫,体内的代谢失衡和疲劳,会引起腹直肌的痉挛性疼痛。预防的关键是夏季出汗时适当补充生理盐水,局部按摩腹直肌,伸展腹直肌以缓解腹痛。4.呼吸节律紊乱。当大量运动时,它会破坏均匀的有节奏的呼吸,减少氧气的摄入,导致身体缺氧,并导致呼吸肌疲劳。膈肌疲劳后,减弱对肝脏的按摩作用,导致肝脏充血肿胀,治疗癫痫病全国哪家最好引起腹痛。

对于这种腹痛,关键是调整呼吸节奏,用鼻子呼吸,而不是张开嘴。

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