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妊娠糖尿病能吃释迦果吗 吃释迦果会胖吗

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吃释迦果会胖吗

  释迦果拥有的热量比较高,因此如果经常吃的话还是有变胖的,因此最好不要多吃哦。

  释迦果又名番荔枝、佛头果,因外形类似佛像头部而得名,主要产自台东等地,海南全年都产,主要果实成熟期在6月份到11月份 。释迦果肉乳白色,富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等。释迦果中富含的“番荔枝内脂”具有很强的抗肿瘤活性,所以释迦果被喻为抗瘤之星。

释迦果的好处

  第一、释迦果含有的热量比较高,所以对于那些经常受寒的人来说是可以很好的抵抗寒冷的侵袭的,还有就是释迦果因为含有的营养价值比较高,所以可以很好的补充我们身体营养的需要。

  第二、释迦果含有的蛋白质和微量元素也是比较多的,同时因为含有丰富的番茄枝内脂,这类物质对于抑制肿瘤的活性是非常有好处的,所以对于肿瘤的出现有很好的预防作用,也因此被称为抗肿瘤之星。

  第三、释迦果含有的维生素C是世界上最多的,所以对于那些老年人来说,可以很好的保护血管,清洁血液,但是因为释迦果含有的糖类物质比较多,所以糖尿病患者是不可以吃的。

释加果菜谱

  1、释加果炒饭

  准备五十克的释迦果,并且把它的外皮和果核全部去掉,再切成小块,另外还要准备香肠、虾仁以及葱花和米饭等适量,具体数量大家可以根据自己的需要选择。在制作以前要把块状的释迦果用面粉包一下,然后炸熟捞出沥油,再与准备的食材一起炒制就可以了。释迦果的这种吃法,对提高人类的抗病能力作用十分出色,另外还可以起到美容的护肤的功效。

  2、释迦果沙拉

  释迦果沙拉备料:释加果一百克,柑橘一个,炼乳和蜂蜜以及清酒都适量。把释迦果去掉外皮和果核以后切成小翰,把柑橘也去掉外皮有籽,然后与释迦果放在一起。往处理好的水果中加入炼乳和蜂蜜以及清酒,调匀后释迦果沙拉就做好了,释迦果的这种吃法不但方便,还有润肠通便和降低血糖的功效呢。

  妊娠糖尿病能吃释迦果吗,孕妇是可以吃的,但患有糖尿病的孕妇就最好不要吃了。释迦果是不会影响胎儿发育的,但是孕妇仍需要适量吃一些就好。因为释迦果不能够治疗糖尿病,所以妊娠糖尿病人最好不吃。

妊娠糖尿病能吃释迦果吗

  释迦果是一种很好的热带水果,但是妊娠糖尿病人是不可以吃的,因为释迦果不能治疗糖尿病。但孕妇可以适当食用。

  释迦果是番荔枝,为热带水果,果实清甜,果肉乳白色。释迦果的果实营养极其丰富,每100克番荔枝果肉组织营养成分的含量:水分为8.36克,可溶性固形物18.0%~26%,脂肪0.14%~0.3%,矿物质0.6%~0.7%,碳水化合物23.9%,钙0.2%,磷0.04%,铁1.0%,有机酸为0.42%,含总糖15.3%~18.3%,维生素C为0.265克,蛋白质含量为1.55克等含有很多人体所需的物质。其保健作用有:热量极高,能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。自古称为上等滋补品,营养价值极高。

  释迦果的营养成分很多,如水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C等营养都富含其中,此外蛋白质含量也很多,营养既然这么丰富,不少孕妇担心吃释迦果会影响胎儿发育,其实完全没有必要的,释迦果非常适合孕妇食用。但是吃多了会上火,只要注意不要上火即可。

孕妇吃释迦果的注意事项

  孕妇在吃释迦果的时候一定要以新鲜为首要原则,不要吃过季的释迦果,孕妇要选择外观鲜翠,颜色鲜亮的释迦果来吃。

  同时要适量食用。因为释迦果营养价值极高,含有丰富的糖分和脂肪,食用过多的话,会造成孕妇上火的,只要注意不要上火即可。

  孕妇在怀孕期间除了多吃水果外,要保持营养的均衡,还要记得适当的运动运动。

释迦果的功效

  释迦果具有降血糖的功效,在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用释迦,对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用,此外,释迦纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便,同时,它还是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,美白肌肤。

  从1970年开始,专家们就针对释迦果进行了20多项研究。研究结果表明,释迦的萃取物可有效对抗12类癌症的恶性细胞,其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同时,释迦还具有抗真菌和抗寄生虫的功效,此外,它还能帮助调节血压,还是一种抗抑郁剂和广谱抗生素。

  释迦果可切块做成各种冰饮。果皮不可食,若果皮发黑,不用担心,口味更佳。

  释迦果也可以像吃西瓜一样,纵向剖开后切片食用。特别需要注意的是,熟软的可放进冰箱冷藏保鲜,但小心冻坏,但表皮青绿的未熟不可放进冰箱,若放进一段时间后拿出来,就不会再自熟。亦可掰开,直接食用或以勺挖食,特别甜。

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