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哈密瓜可以和芒果一起吃吗

在夏天,每个人都特别喜欢吃水果。哈密瓜含有大量的维生素和糖类,其钙、磷和铁的含量也极高。芒果含有蛋白质、脂肪和维生素,矿物质含有磷、铁和钾,这是两种经常食用的水果。然而,不知道哈密瓜和芒果能不能一起吃。北京军海癫痫病医院

哈密瓜可以和芒果一起吃。

哈密瓜中主要含糖类、纤维素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸以及钙、磷、铁等物质;芒果中含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C

、维生素B1、维生素B2、烟酸以及钙、磷、铁、钾等营养元素,这两者成分不相克,可以一起食用。

但是哈密瓜属于凉性水果,芒果性质偏温,在一起食用的时候,可不能吃多了哦!

二、哈密瓜和芒果一起吃的好处

改善便秘 哈密瓜和芒果中都含有一定量的膳食纤维,膳食纤维可以促进肠道的蠕动,加快食物的消化吸收,可以帮助排便,从而改善便秘的症状。 美容养颜

哈密瓜和芒果中都含有丰富的维生素C,维生素C能有效的抑制黑色素的生成,具有一定的美白效果,而且这两种水果中还含有其他的维生素,同时食用这两种水果对皮肤有一定的滋润作用。

防癌抗癌 哈密瓜和芒果中含有维生素A,维生素A可以防止皮肤干燥,有延缓及抑制癌细胞病变的作用,主要是对皮肤癌有一定的疗效。 预防近视

哈密瓜和芒果中的维生素A可促进眼内感光色素的形成,维持正常的视觉功能,还具有预防近视的作用。

三、吃哈密瓜要注意什么

1、孕妇吃哈密瓜时,最好是吃中间的果肉,不要吃两边的果肉,因为哈密瓜的蒂中含有催吐素,孕妇吃了容易出现呕吐的症状,影响孕妇和胎儿的身体健康。

2、哈密瓜不适合与梨子一起吃。哈密瓜和梨子都是寒性水果,一起吃容易出现腹胀、腹痛的现象,而且单吃哈密瓜的时候也不能吃多了。

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