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怎样进行脚底按摩 这些方法帮助你

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泡脚。俗话说:“热水洗脚,胜吃补药” 。如果每天晚上泡脚15分钟以上就能发挥保健作用。同时也可治疗湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病。

肾在人体是一个极其重要的脏器。涌泉穴是脚底的一个穴位,位于足底前部凹陷处第2.3足趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,是肾经的首穴。经常按摩这个穴位,能让人肾精充足、精力充沛,而且百病不生。

按摩丰隆穴可祛湿化痰。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是你两指的宽度,和刚才那个中点平齐,在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是丰隆穴。

太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴,原穴是指源头,生命的原动力。按揉时一定要有酸痛的感觉,每天只要坚持揉按刺激太溪穴,就能够调动起生命的原动力,也能防治因冬季气候所引起的常见病症。

脚底的各个穴位都有相对的身体器官,如,头晕、失眠者可按摩大拇指;用眼疲劳、视力不好者可按摩食指;耳鸣、听力下降者可按摩中指等。

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