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女的吃什么食物补肾 四种食物效果好

  

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  女的吃什么食物补肾

  1、桑葚

  在生活中,桑葚是一种比较常见的水果,若是肾虚的女性经常食用,就可以起到滋阴补血的作用,还能够达到补肝肾的功效。从中医上来看,桑葚有些寒,所以体寒的女性朋友不能够吃的过多。

  2、黑葡萄

  大家都知道,黑葡萄具有很高的营养价值,其中不但含有特别丰富的矿物质,还包括多种维生素,也含有很多种人体必须的氨基酸。所以,在生活中,多吃一些葡萄,对人体的脾肺肾带来好处,还能够达到养肾护肝和补血养气的作用。

  3、枸杞子

  枸杞子十分平和,女性服用之后,能够起到滋补肝肾的作用,还能够达到养肝明目的作用。若是将枸杞子和熟地以及山药等药物服用,不但能够达到滋阴补肾的功效,还能够起到益气安神和强身健体的功效。

  4、黑米

  从中医上来说,人体的肾脏对应的便是黑色。而生活中,最常见的黑米能够起到滋阴补肾的作用。同时,黑米的性情十分平和,味道甘甜,可以起到益气活血的作用。若是在生活中,多服用一些黑米粥,还能够达到养肾益气和滋阴润肺的功效。

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