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美女高跟鞋走钢丝 穿高跟鞋的坏处

  近日,俄罗斯一美女穿着10厘米的高跟鞋在钢丝上行走了15米,最终打破了穿高跟鞋走钢丝的最远距离吉尼斯世界纪录。对此小编想说,平时看杂技演员走钢丝已经够心惊胆战的了,穿着高跟鞋走钢丝简直就是不可能完成的任务。北京军海癫痫病医院

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  高跟鞋是每个女生又爱又恨的东西,穿上它双腿立马修长,身体比例完美,但每个穿高跟鞋的女生都知道关于“悲惨的脚后跟”的故事。那么,常穿高跟鞋会带来哪些危害呢?爱美的人士该怎么穿高跟鞋而不损害身体健康呢?

  常穿高跟鞋会带来以下3种危害:

  1.影响膝关节发育:穿高跟鞋,人体重心向前倾,双足前半部承受的压力增加,膝关节不能充分伸直,从而增加膝关节的磨损,导致炎症,对处在发育时期的少女,则可导致骨盆变形造成日后分娩困难。

  2.易导致腰肌劳损:穿高跟鞋,人体负重力线大大改变,骨盆前倾,腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧,腰椎小关节和关节囊处于紧张状态,长期下去,关节囊和腰背肌即发生劳损,引起腰痛。

  3.导致脚部畸形:穿高跟鞋,身体重心前移,足尖负重增大,硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内,使双足备受折磨,容易诱发拇指外翻、拇指囊炎、锤状趾、趾骨头缺血性坏死等疾患。

  聪明的女性,应该懂得一手紧抓美丽,一手紧握健康,懂得为自己挑双合适而不仅仅美丽的鞋子。

  1.鞋跟不高于7厘米。鞋跟以3厘米的鞋高度最好,4~6厘米,就已超出身体适宜保健的范围,7厘米,更是健康极限。尽量选坡跟、圆或宽头的鞋子为好,可避免脚趾受挤压。另外,平时高跟鞋

  2.平时尽量少穿。尤其是挤车或在不平整的马路上不要穿,也不要疾走快跑,更不能上山爬坡。不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。

  3.穿高跟鞋一天后可以采用五个步骤舒缓疼痛。

  步骤一:垫脚尖动作。垫起脚尖维持5秒钟再放下,慢慢地重复做10次。

  步骤二:踩网球动作。买一颗网球或棒球,踩在脚底下前后滚动,来回按摩脚弓,活络脚底的血液循环。

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