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男人喝什么汤补肾 推荐两款汤

  

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  男人喝什么汤补肾

  1、黑豆鲤鱼汤

  先备好30克的黑豆和半斤的鲤鱼以及几片生姜。然后将黑豆清洗干净,进行三个小时的浸泡之后,捞出来,生姜也要清洗干净。接着将鲤鱼的腮和鳞以及内脏去除干净,放进油锅里面,稍微的煎一会。再将所有的食材一起放进锅里面,加上适量的清水,用大火煮开了之后,转成小火来煮上四十分钟,等到黑豆变得烂熟之后,加上适量的盐就可以进行调味。肾虚的男性朋友需要多喝一些汤,并且适当的吃一些肉。

  2、白果莲子糯米乌鸡汤

  备好一只竹丝鸡,十五克的白果,三十克的莲子肉,三克胡椒以及三十克的糯米。将竹丝鸡清洗干净之后,把内脏去除,滴干净水。然后将莲子肉和胡椒以及白果仁一起清洗干净,跟浸泡过后的糯米一起放进鸡的肚子里面,用线来进行缝合,并且放到炖盅里面。最后再加上一些适量的开水,将炖盅的盖子盖上,用小火隔开水来进行三个小时的炖煮,之后加上调味品就能够直接服用,从而达到良好的补肾效果。

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