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【如何健康地吃早餐,注意习惯和吃法!】

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4.就餐癫痫的孩子能正常上学吗 环境差,安全隐患大

不少年轻上班族习惯边走边吃,但实际上是为“病从口入”提供了机会,而且,会让胃很不舒服,影响到它的正常消化,最终导致胃炎,甚至出现胃下垂。消化不良还会增加肥胖风险。早餐街上买,卫生也难保证,各种灰尘、汽车尾气以及塑料袋中有害成分。

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Tips:早餐最好自己做,在家里或其他固定场所食用。如果实在没有条件,一定要到正规、可靠的餐饮店购买。

5.豆浆加油条,“最佳合伙人”也不健康

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“油条加豆浆”恐怕是很多人的早餐选择,但油条在高温油炸过程中,营养素被破坏,对人体健康不利,油脂、热量也偏高,早上进食不易消化。再加上豆浆属于中脂性食品,这种早餐组合的油脂量明显超标,不宜长期食用。

Tips:早餐最好少吃豆浆加油条,一星期不宜超过2次;进食抽搐能治的好吗当天的午、晚餐应该尽量清淡,并注意多补充蔬菜。

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