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初学者红豆沙馅饼的做法

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面粉(适量)、红豆沙(适量)

辅料:

发酵粉(适量)、温水(适量)

做法步骤:癫痫治疗方法有什么治疗trong>

1、将面粉放入盆中,加入酵母。

2、碗中盛入温水(以不烫手为宜),分次倒入面粉中,均匀搅拌。

3、揉成光滑的面团,盖上保鲜膜保持面皮表面湿润,进行发酵。

4、面团发酵至原来两倍大,内部呈蜂窝状时即可,夏季约为45—60分钟左右。面团发身体经常抽搐怎么回事?酵后取少许食用碱面,加入适量水搅拌均匀,倒入面团里揉匀,静置10分钟左右。

5、案板上撒适量干粉,将发酵好的面团揉匀,分成几等份。

6、将小面团揉匀擀成圆形面皮,准备制作馅饼。

7、取适量红豆沙放在擀薄的面皮中央。

8、然后旋转捏合面皮边合肥哪个医院治疗癫痫好缘,使豆沙完整的包裹在面皮里面。

9、将包好的豆沙面饼翻面并压平。

10、擀成薄薄的馅饼。(注意要两面擀匀,让面皮薄厚一致)然后放置饧发20分钟。

11、平底锅加热,均匀刷一层食用油,将馅饼放入锅中中小火烙熟。

12、及时翻面,待两面金黄即可出锅。 信阳癫痫病医院哪里

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

红豆沙的热量(卡路里)94千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与薏米、糯米、粳米搭配;与羊肝、盐、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

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