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学生失眠的睡眠调整

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3.自由站立,全身放松,双手在体前有云南省有治颠痫的专业医院吗节律地上下摆动,双腿带动身体进行有节律地抖动,10分钟左右。

4.仰卧床上,先左手臂与左腿一起伸直与身体成45度角抬国内最好的癫痫医院起,保持这种姿势5分钟左右,右手臂与右腿再重复以上动作。然后放松平趟床上静静地听自己的呼吸声直到睡着了。

5.睡觉前癫痫病人在犯病时有哪些急救方法呢?可用双手按摩双耳轮以发热为止;或足底自我击打,左手拳击打右足底,右手拳击打左足底,如此反复,以足底发热为止。

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