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红枣豆沙粽的做法文字

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糯米(1500克)、苇叶(75片)、马莲草(25根)

辅料:

红豆沙(1北京癫痫康复医院00克)、葡萄干(50克)、红枣(100克)

做法步骤:

1、糯米提前24小时以上泡好,这样煮出的粽子更粘更软,豆沙馅提前做好,红枣洗净去核。

2、粽叶洗净之后,用热水煮一下,煮后的叶子更软,马莲老人癫痫病能治好吗草也用水煮一下使之变软。

3、取三片叶子平行叠在一起。

4、右手捏住叶子粗的一端往回折,形成漏斗状。

5、底部放入大枣。

6、装入糯米。

7、把剩下的叶子折到糯米上。

8羊癫疯发作症状、末端拧几下折过去。

9、用马莲草捆。

10、系个活扣。

11、依次包好每一个豆沙馅和葡萄干馅的做法和红枣一样。

12、放入高压锅中,放入水,要没过粽子,用电压力锅60分钟左右。

13、这是兰州治癫痫去哪家医院好煮好的粽子。

14、三种馅料,口感不错呢。

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与乌鸡、莲藕、鸭肉搭配;与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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