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广东靓汤-冬瓜老鸭汤

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老鸭(1/4只)、冬瓜(750克)

辅料:

薏米(50克)、芡实(20克)湖南中医癫痫病医院、生姜2片(适量)

做法步骤:

1、薏米芡实浸泡几个小时。

2、鸭子砍小,洗干净。

3、放入锅里,加水。水开一分钟。

4、倒出血四川癫痫正规的医院水,重新下锅。

5、加入薏米芡实,冬瓜皮和囊。(它们都有清热消暑的作用)。

6、倒入1500-1800的水。开火煮30-40分钟。

7、捞去皮和囊。

8、放入冬瓜,继续煲10抽搐怎么治疗好-13分钟,调味即可。

9、撰写制作步骤。

10、撰写制作步骤。

11、撰写制作步骤。

老鸭的热量(卡路里)149千卡;可与酸菜、山药、豆豉搭配;与甲鱼、木耳、大蒜相克,同食可能治癫痫病医院哪家强?会引起不适;

冬瓜的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与大闸蟹、青蟹、火腿搭配;与海螺、山竹、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

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