广东靓汤-冬瓜老鸭汤

发布时间：2022-06-11 07:44:08 来源:冬至养生网

老鸭（1/4只）、冬瓜（750克）

辅料:

薏米（50克）、芡实（20克）湖南中医癫痫病医院、生姜2片（适量）

做法步骤：

1、薏米芡实浸泡几个小时。
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2、鸭子砍小，洗干净。
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3、放入锅里，加水。水开一分钟。
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4、倒出血四川癫痫正规的医院水，重新下锅。

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5、加入薏米芡实，冬瓜皮和囊。（它们都有清热消暑的作用）。

6、倒入1500-1800的水。开火煮30-40分钟。
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7、捞去皮和囊。
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8、放入冬瓜，继续煲10抽搐怎么治疗好-13分钟，调味即可。

9、撰写制作步骤。

10、撰写制作步骤。

11、撰写制作步骤。

老鸭的热量(卡路里)149千卡；可与酸菜、山药、豆豉搭配；与甲鱼、木耳、大蒜相克，同食可能治癫痫病医院哪家强?会引起不适；

冬瓜的热量(卡路里)9千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效；可与大闸蟹、青蟹、火腿搭配；与海螺、山竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

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