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超简单奶油蘑菇浓汤的做法

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牛奶(适量)、稀奶油(适量)、白胡椒(适量)、盐(适量)、鸡粉(适量)、白糖(适量)、黄油(适量)、面粉(适量)、洋葱(适量)、口蘑(适量)、鸡汤(适量)

做法步骤:

1、热锅化黄油炒一下洋葱,捞出后炒面粉,面粉少些,多了汤就成浆糊了,少了一会煮的时候可以再加面粉调。

2、鸡汤小儿癫痫病症状治疗是用做照烧鸡肉饭剩的腿骨煮的,一半鸡汤一半奶加入炒好的面粉中,再加稀奶油,炒好的洋葱,盐糖鸡粉白胡椒,煮20分钟后即可,如果觉得稀可以加面粉。

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、桃、黑豆搭配;与香椿、菜花、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

白胡椒的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生良性癫多久发作一次素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺四川哪家医院专治癫痫病生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与排骨、火腿癫痫发作睡眠症状、鸡蛋搭配;与皮皮虾、小龙虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

口蘑的热量(卡路里)242千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与冬瓜搭配;与味精相克,同食可能会引起不适;

鸡汤的热量(卡路里)7千卡;有利:富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有温补、滋补等功效;

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