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怎样吃糖更合理?吃糖的讲究_日常养生_食疗养生_

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吃糖最佳吉时

1、疲劳时。例如下午茶吃巧克力点心。巧克力中含有“可可多酚”,能促使心、脑血管儿童有癫痫病能吃药吗ong>扩张,改善血液循环,增加血流量,从而为身体提供能量,缓解疲劳。最好吃黑巧克力,它富含镁离子,同时具有安神、抗抑郁的作用。<青海癫痫医院好不好/p>

2、运动前后。如果在剧烈运动前补充少量含糖饮料,可以帮助运动员提高成绩,运动之后及时补糖,则可以消除疲劳。

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