什锦炒饭做法简单步骤

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隔夜米饭（适量）、带皮方肉（适量）、蒜苔（适量）、鸡蛋（适量）、花生油（适量）、鸡精 盐（适量）、玉米粒（适量）

做法步骤太原治疗癫痫病医院：

1、蒜苔切丁。

2、方肉切丁。

3、鸡蛋两个。

4、姜片 肉丁鸡蛋一起下锅搅拌细碎。

5、米饭下锅倒入酱油 鸡精 盐翻炒均匀入味即可。

6、出锅装盘。 癫痫病的初期症状特点

蒜苔的热量(卡路里)66千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有温中下气、补虚、调和脏腑等功效；可与猪肝、乌鸡、木耳搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)1羊颠疯是怎样的症状43千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与基围虾、桂圆肉、海虾搭配；与豆奶、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低安徽癫痫病的医院有什么钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促生长、抗衰老、止血等功效；

玉米粒的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；可与山药、大豆、烤肉搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；