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什锦炒饭做法简单步骤

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隔夜米饭(适量)、带皮方肉(适量)、蒜苔(适量)、鸡蛋(适量)、花生油(适量)、鸡精 盐(适量)、玉米粒(适量)

做法步骤太原治疗癫痫病医院

1、蒜苔切丁。

2、方肉切丁。

3、鸡蛋两个。

4、姜片 肉丁鸡蛋一起下锅搅拌细碎。

5、米饭下锅倒入酱油 鸡精 盐翻炒均匀入味即可。

6、出锅装盘。 癫痫病的初期症状特点

蒜苔的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有温中下气、补虚、调和脏腑等功效;可与猪肝、乌鸡、木耳搭配;与韭菜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)1羊颠疯是怎样的症状43千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、桂圆肉、海虾搭配;与豆奶、柿子、味精相克,同食可能会引起不适;

花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低安徽癫痫病的医院有什么钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与山药、大豆、烤肉搭配;与扇贝、田螺、海螺相克,同食可能会引起不适;

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