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家常香滑鸡蛋羹简单做法步骤

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鸡蛋(1个)、水(牛奶)(1.5倍鸡蛋壳)、盐(少许)、酱油(少许)、香油(少许)

做法步骤:山东哪家治疗癫痫医院好

1、鸡蛋搅拌,蛋壳不要扔掉噢!!。

2、往鸡蛋里加入水或者牛奶,液体量为1.5倍蛋壳含量,这样精准而且省去了称重,简单便捷。

3、继续搅拌,让水或牛奶与蛋液充分融合。

4、用细筛过滤掉蛋液中的泡沫,重复2-3遍。 北京市癫痫诊疗中心

5、最后用厨房纸局部吸起没有过滤掉的小泡沫。

6、包上保鲜膜。锅中水开后放入蛋液碗,转中小火,大约10分钟关火取出即可。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量治疗癫痫的最好方法是什么过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、干贝、青椒搭配;与牛奶、兔肉、菠萝相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效; 小孩抽搐是什么样的>酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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