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落枕了千万不要强扭脖子,找准这个穴位使劲按!

落枕了按这个穴位北京军海癫痫病医院

用对侧食指、拇指对掐内外劳宫穴,局部有酸胀感为佳,每次10~15分钟。

同时,缓慢向前、后、左、右活动颈部,随着指压力度加大,疼痛缓解,活动幅度可逐渐加大。

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